AIR BOXE

L’Air-Boxe est une activité dynamique et accessible à tous, mêlant mouvements inspirés de la boxe, coordination et travail cardio, le tout sans contact. Cette discipline s’inscrit pleinement dans une démarche de bien-être et de maintien de la forme.

La séance découverte s'est déroulée sur une durée d’1 heure, avec :

• un échauffement progressif,

• une initiation aux mouvements de boxe,

• une chorégraphie cardio en musique
• des étirements en fin de séance.