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Publiée le par Marie-Thérèse Bomard
La gym douce est particulièrement adaptée aux seniors. Elle s'adresse à toutes et tous, qu'on soit dynamique ou plus fragile. Elle améliore l'équilibre, prévient les chutes et soutient la mobilité articulaire. Des exercices assis sur une chaise ou debout, en douceur, permettent de rester actif sans risque.
